26 maj 2016

Zdrowe żarełko

Tytuł napisany bardzo dobitnie i dosadnie. Co będziemy dzisiaj przygotowywać? Coś absolutnie idealnego na obiad. Pysznego, niesamowitego... Po prostu mniam.
PRZEPIS NA DOMOWE WRAPY
(lepsze od tych z McDonald's)
Zacznijmy od przygotowania wszystkich potrzebnych składników na nasze wrapy:
FARSZ
- paczka mrożonych warzyw (jakich? wszystko zależy od upodobań. Ja wzięłam wiosenne warzywa)
- paczka brązowego ryżu
- przyprawy (sól, pieprz; ew. majeranek)
- udka lub piersi z kurczaka (opcjonalnie)
CIASTO NA NALEŚNIKI
- mleko
- mąka
- odrobina soli
- dwa jajka
- proszek do pieczenia
(wszelkie składniki zazwyczaj "daję na oko" w zależności od liczby sztuk, jaką chcę wykonać)

DO ROBOTY!
Szykujemy garnek do gotowania na parze (wszystko możemy także upichcić na patelni, jednak uważam, że w parowarze ładniej się gotuje). Kiedy woda się zagotuje, do górnego garnka wsypujemy warzywa, a następnie kładziemy na nich udka z kurczaka. Czekamy, aż całość się "uparuje".
W osobnym garnuszku gotujemy ryż (30 min. od zagotowania wody).
W międzyczasie przygotowujemy naleśniki. Do miski kolejno dodajemy mąkę, mleko, jajka, proszek do pieczenia oraz sól. Całość miksujemy na gładką masę, po czym smażymy na patelni (na cienko). Wykładamy naleśniki na osobny talerz.
Kiedy warzywa, ryż oraz mięso są już gotowe, pozostaje nam tylko pokroić udka w drobne kawałeczki, a potem zmieszać je z ryżem i warzywami. Tak przygotowaną mieszankę wykładamy na placuszkach, zawijamy i... gotowe!
- - -

18 komentarzy:

  1. Uwielbiam zdrowe żarełko! :D Wyglądają pysznie i też sobie takie zrobię. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam, mniam, mniam. Robię całkiem inaczej niż ty :D Świeże ogórki, pomidory i kurczaczek. Ryżu nigdy nie dodawałam.
    Próbowałam kiedyś zrobić domowe placki jak na tortille, ale jeden wyszedł, a drugi był suchy i twardy, dlatego wolę kupić gotowe ;)
    CROWDED DREAMS

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam żarełko w takim stylu, zdrowo i smacznie.

    itneverendsblog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo lubię wrapy, dla mnie to świetny pomysł na obiad i w dodatku nie jest skomplikowany :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Muszę spróbować, bo aktualnie jestem na etapie zdrowego żarcia :D
    Poszerzając horyzonty - Klik!

    OdpowiedzUsuń
  6. Oooo fajny przepis !!! :D
    Pozdrawiam cieplutko.
    stay-possitive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Wrapy zdecydowanie zapowiadają się pysznie! :)
    >FOXYDIET<

    OdpowiedzUsuń
  8. Z chęcią wypróbuje ten przepis
    http://mislie139.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda przepysznie! Super filmik :D
    MÓJ BLOG - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  10. Jeeeej, świetny przepis na pewno wykorzystam, a na dodatek o wiele zdrowszy niż te w McDonaldzie. ;>
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  11. O mniam , mniam :3 polecam mąkę ryżową - wychodzą z niej świetne naleśniki , a jest o wiele zdrowsza od białej śmierci - czyli mąki pszennej, na której myśl od razu mnie wzdryga! :D | sznuraskowo.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam domowe wrapy! Z pewnością wypróbuję Twoj przepis ;)
    http://apocalypse2189.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Nie no, jakie udka, do takich dań stworzono przecież piersi z kurczaka i to właśnie je zalecam użyć! Jeszcze tyko zastąpić paczuszkę mrożonych warzyw świeżą kapustą pekińską, ogórkiem do mizerii, puszką kukurydzy i pomidorkiem, a mamy super danie. A zamiast naleśnika mogą też być placki do tortilli, o! *.* ZW, obiad! ;)

    KULTURA & FETYSZE BLOG (KLIK!)

    OdpowiedzUsuń
  14. Omnonomnomomnom *.*
    Ale bym sobie wszamała...


    Zapraszam
    http://czarny-kotyszek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję Ci, że odwiedziłeś/aś moje małe miejsce w sieci. Jest mi niezmiernie miło, że zdecydowałeś/aś się napisać komentarz. Liczę na kilka ciepłych słów z Twojej strony, a także na odrobinę konstruktywnej krytyki.

Do zobaczenia następnym razem!